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1286 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 105,91g | Carbs : 98,72g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Orek. Jantar: Nasi Liwet, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. mais...
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Histórico de Peso de tikaester
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