Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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101,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 69,17g | Prot: 82,95g | Carbs : 89,64g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Atlantic Uskumru. Jantar: Mercimek Çorbası, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Viski, Rakı, Bakla. Snacks/Outros: Çilek. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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