Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2015
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101,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 36,01g | Prot: 25,66g | Carbs : 81,18g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nescafe Bol Kahve. Almoço: Yoğurt, Mantar Sote. Jantar: Ispanak Yemeği, Rakı, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Marul veya Romaine Marulu, Çilek. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de feriduny
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