Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 119,21g | Carbs : 152,91g.
Almoço: Гуляш из Говядины, Бамия Бамия, Кускус (Вареный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Куриная Грудка (в Сметане), אסם פסטה אסם מבושלת(אחרי בישול עם מים). Snacks/Outros: עלית Черный Шоколад, Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oroberman
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