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Si ça c'est pas jouer au Yoyo... Mais il faut rester positive et réaliste, vu le nombre de kcal absorbées le we dernier (mmmh, le carrot cake, c'est bon !) ça va encore. Vivement la semaine prochaine pour mieux redescendre !
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 44,65g | Prot: 56,12g | Carbs : 166,20g.
Pequeno Almoço: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Almoço: Parmesan (Râpé), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Kraft Philadelphia Nature, Sauce Tomate (en Conserve), Barilla Tagliatelle. Jantar: Vinaigrette, Betteraves, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Snacks/Outros: Cordiale ou Liqueur, Chocolat Doux ou Noir. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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