Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 67,63g | Prot: 167,69g | Carbs : 174,74g.
Pequeno Almoço: סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים, Яблоко Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, California GOLD Nutrition Омега 3. Almoço: Табаско, Куриное Филе Вареное, Руккола, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сугат סוגת Гречка. Antes do Jantar: שטראוס יוגורט בטעם תות 0% שומן Pro 20. Jantar: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Яблоко, Семечки - Солёные XXL. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|