Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 80,48g | Prot: 159,10g | Carbs : 145,60g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, מזרע Копчёная Ветчина, Фрукт Банан, Кофе. Almoço: Укроп, Грибы с луком в сметане, Огурец (с Кожурой), Сугат סוגת Гречка, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец. Lanche: שטראוס דנונה יוגורט בטעם אפרסק 0% שומן Pro20. Jantar: Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: שטראוס שוקובו, Семечки - Солёные XXL, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|