Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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100,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 52,51g | Prot: 71,07g | Carbs : 74,91g.
Pequeno Almoço: Dana Kavurma, Tarhana Çorbası. Almoço: İşkembe Çorbası. Jantar: Karnıyarık, Rakı. Snacks/Outros: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Susamlı Simit. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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