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Olá, estou muito feliz com a dieta low carb e o goji berry, juntos já se foram mais uns quilos.
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65 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 74,04g | Prot: 118,02g | Carbs : 40,59g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café ou Creme de Leite (Light). Almoço: Berinjela Cozida, Bife de Fígado. Jantar: Limonada de Baixas Calorias, Berinjela, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Sadia Apresuntado, Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,6 kg por Semana
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