Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 29,14g | Prot: 53,38g | Carbs : 130,89g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Couve-Flor, Cenouras, Abóbora Cabotia, Ensopado, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Rap10 Integral. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adriana.scsp
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