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Hier, pleine de courage je change de tenue et fais ma demi heure de sport, 20 minutes de zumba musique à fond et 15 minutes d'exercices bras-épaules, et ce matin, snifff, j'ai mal au genou, pourtant il ne me semble pas avoir forcé... Donc je pense me reposer ce week end et recommencer l'exercice lundi... J'ai également décidé de ne pas me peser tout les jours donc prochaine pesée pour moi lundi et désormais ce sera tout les lundis.
Bon week end à tous
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1685 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 40,25g | Carbs : 185,76g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Dolce Gusto Cappuccino. Almoço: Dolce Gusto Cortado, Bouillon de Poulet, Heudebert Biscottes. Jantar: Gouda ou Edam, Boulettes de Bœuf et de Porc, Hoegaarden Bière Blanche, Pizza Margherita. Snacks/Outros: Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Dolce Gusto Cappuccino. mais...
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 Comentários
Bonjour Maninette, oui, il faut mieux ne se peser qu'une fois par jour, le poids varie tellement d'un jour sur l'autre, en revanche, si vous ne vous pesez qu'une fois par semaine et que vous suivez à la lettre vos objectifs, vous verrez une courbe descendante ;)
04 abr 15 por membro: Kalade
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Bonjour
Lundi comme jour de pesée pas idéale après le WE/////
mais pourquoi pas?☼
04 abr 15 por membro: ahcatan
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J'ai pris l'habitude de me peser le mercredi matin et le samedi matin- Je pense que c'est mieux que de se peser tous les jours - si tu es tentée mets ta balance dans un autre endroit que celui où tu as l'habitude de te peser. Les changements seront plus marquants -
04 abr 15 por membro: MARTINE VI
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Oui peut-être mieux le mercredi, c'est vrai qu'en général le week end on se permet un petit écart ou l'autre, surtout avec l'arrivée des beaux jours (tardive l'arrivée ;-))
04 abr 15 por membro: Maninette
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Histórico de Peso de Maninette
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