Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2015
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 44,38g | Prot: 77,94g | Carbs : 168,64g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Pain aux Céréales, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Pain aux Céréales, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Monoprix Mâche, Oeuf, Tomates Cerises, Olives. Jantar: Fraises avec le Sucre, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Riz Blanc. Snacks/Outros: Pomme, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. mais...
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3671 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elliptique - 1 hora e 30 minutos, Gainage - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ttethys
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