Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 69,98g | Prot: 176,39g | Carbs : 100,77g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Мизра Ростбиф, Haaretz Хлеб Овсяными Отрубями, Авокадо. Almoço: Табаско, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Картошка Печеная. Jantar: עמק Сыр Эмек 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Семечки - Солёные XXL, Апельсин, Банан. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|