Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 64,25g | Prot: 90,89g | Carbs : 151,72g.
Pequeno Almoço: Pain au Chocolat, Pain au Chocolat, Oeuf. Almoço: Gü Cheesecake au Spéculoos, Gervais Gervais Maxi, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Bio Petits Pains Grillés aux 7 Céréales, Thon à l'Huile (en Conserve), Mâche, Pommes de Terre Sautées. Jantar: Kinder Schoko-Bons, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pommes de Terre Sautées. Snacks/Outros: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Candia Lait Écrémé Silhouette, Nutella Nutella, Pain de Maïs (Recette Maison). mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora, em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Elliptique - 30 minutos, Gainage - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ttethys
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