Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
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100,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 50,22g | Prot: 41,79g | Carbs : 79,15g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Hurma. Almoço: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa. Jantar: Zeytinyağlı Pırasa, Rakı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Lokum. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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