|
Разница между весом 106 и 85.9, наконец-то минус 20 кг у меня ^_^
|
1635 kcal
|
Líp: 47,37g | Prot: 124,70g | Carbs : 167,40g.
Pequeno Almoço: Рис Отварной, Морковь с Чесноком и Майонезом, McDonald's Латте Средний, Кофе. Almoço: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь с Чесноком и Майонезом, Чай, Мивина Вермишель . Jantar: Печенье, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Nescafe 3 в 1, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
спасибо большое )))) надеюсь и дальше получиться, я планирую худеть не резко, чтобне было срывов. вот 20 кг это постепенно уходило, 5.5 месяцев.
28 dez 22 por membro: Stiyal
|
Вау це шоковий результат ♥️ви така молодець
28 dez 22 por membro: LizaVerhovnaj
|
28 dez 22 por membro: Stiyal
|
коли побачили перші результати?
28 dez 22 por membro: azarovad
|
с первых дней были, за первые дни сильно вода сходила
28 dez 22 por membro: Stiyal
|
Молодець!!! Результат супер✌️
29 dez 22 por membro: lova1lova2lova3
|
29 dez 22 por membro: Stiyal
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stiyal
|