Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 65,57g | Prot: 146,50g | Carbs : 196,10g.
Pequeno Almoço: סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Финик, Яблоко. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Замороженные Овощи Стрючковая Фасоль, Семга на Пару, Крупа Бургуль. Jantar: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное, Sugat Гречка (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Тапузина Апельсиновый Сок. Snacks/Outros: Семечки Станичные (Солёные), Финик. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|