Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 22,22g | Prot: 116,99g | Carbs : 74,73g.
Pequeno Almoço: Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Mutant Mass Gainer, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Van Houten Cacao en Poudre, Chabrior Flocons d'avoine, Bio Nature Miel Liquide, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Odyssée Truite Fumée, Moutarde, Blanc d'Oeuf Cuit, Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Moutarde, Prozis Zero Ketchup, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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