Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 62,01g | Prot: 91,80g | Carbs : 137,02g.
Pequeno Almoço: Pommes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Bio Biscottes Complètes, Oeuf. Almoço: Carrefour Bio Biscottes Complètes, Alvalle Gazpacho, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Auchan Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Jantar: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Escalope de Veau, Purée de Pommes de Terre (Frais). Snacks/Outros: Pain aux Céréales, Nutella Nutella, Candia Lait Écrémé Silhouette. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elliptique - 45 minutos, Gainage - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ttethys
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