Cada vez condeno + esse modelo de academia... para mim é HIIT/SIT + Movimentos primais APENAS com o peso do corpo... ai ai ai hein Letty... simbora minina...
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Eu amo tannnto musculação *-*.
Faço tudo tããão certinho, com tanto cuidado, estou mega triste.
16 abr 15 por membro: RAYLETICIA
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Ñ tenho estes dados aqui MAS ñ conheço quem ñ tenha se lesionado... olha... nosso corpo ñ foi criado como máquina... pra esforços repetitivos... se vc analisar friamente... na musculação ISOLAMOS músculos... e isso é "antinatural"... observe os movimentos naturais... de animais etc... estou cada vez + convencido q academia é do mal... de vdd...
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Analisando por essa ótica sim, mas como conquistar glúteos sem musculação ou silicone? :(
Ser mulher não é fácil.
16 abr 15 por membro: RAYLETICIA
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Eu lesionei o ombro no supino .... to recuperando mas é chato ... viciamos literalmente no exercício e parar gera uma frustração enorme...
16 abr 15 por membro: VicenteRS
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Agachamento primal... #falei
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Vicente... ñ falo de parar... falo de usar o corpo todo... e nosso próprio peso...
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Vc tem razão roger, movimentos com o peso do próprio corpo tendem a causar muito menos lesão do que movimentos localizados com carga alta.
16 abr 15 por membro: VicenteRS
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Tendem a causar... Mas não evitam também, não. Subluxei meu pé duas vezes em exercícios tendo meu corpo como único peso. Essas coisas acontecem mesmo gente... Com o peso sem peso...
16 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Depende do exercício... se for parkour é só questão de tempo... :P
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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kkkkk A Roger, besta. Quando fazia Fisio, eu era simplesmente a maior defensora do mundo da reabilitação proprioceptiva e exercícios pliométricos. Nas academias colocam meio mundo de repetições aleatórias e chamam de funcional. Acho indiscutível as vantagens desses exercícios, maaas infelizmente foi justamente fazendo eles que subluxei meu pé. SÓ QUE CONTINUO DEFENDENDO, POIS AO INVÉS DE SUBLUXAR, EU REALMENTE PODERIA TER LUXADO SE NÃO FOSSE PELA RESPOSTA MOTORA QUE ESSE TIPO DE EXERCÍCIO PROPORCIONA :)
16 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Agora fiquei com vontade de brincar de parkour... hummmmm... pensando aqui... \o/
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Gente sempre fui bem consciente, sabe?
Não faço nada extrapolando no peso, cuido muito das execuções, alongo bem e no dia que aconteceu, nem musculação no dia da lesão.
Tinha que ser :/
16 abr 15 por membro: RAYLETICIA
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Eu ñ alongo mais... mto chato... corpinho tá nos trinques... mas tipo NÃO RECOMENDO NÃO ALONGAR... é só coisa minha... \o/
16 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Deu problema no teu joelho pq tu é "torta de tão bonita" kkkk ... (zoando)
16 abr 15 por membro: VicenteRS
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Eu não alongava nem quando fazia faculdade, mas também NÃO INDICO NÃO ALONGAR kkk. Ray, certeza...
16 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Nossa Ray, que chato... mas há de tar tudo certo... verifique as informações ta tal medica com exames, e se cuide... bjs. boa sorte
16 abr 15 por membro: Marizinha D
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Obrigada pelo apoio pessoal :)
Ontem retornei com outro orto e ele me disse que não é menisco.
Desta vez confiei porque ele realmente me examinou.
Estou no anti-inflamatório oral, amanhã parto para o injetável e vou fazer 10 sessões de fisio.
Não entendi exatamente em termos técnicos o que houve, mas são 3 problemas:
-Tendinite patelar aguda
-Hoffite
-Condropatia patelar
17 abr 15 por membro: RAYLETICIA
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Ray, são inflamações nas regiões que ajudam a estabilizar seus músculos e ossos.
17 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Uma pergunta, ele que prescreveu a quantidade de sessões de fisio? Diga, por favor, que não foi! pelo amor de Deus, diga!!
17 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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