Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 72,39g | Prot: 162,82g | Carbs : 25,63g.
Pequeno Almoço: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо. Almoço: Арахис, Myprotein Казеин, Куриная Грудка Отварная, Хек Запеченный, Сильпо Авокадо Хаас. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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