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Hoje foi dia de pesagem, menos 0,500kg de terça pra hoje!!! iuhuuuuu
Eu tenho o hábito de comemorar cada coisinha perdida, pq assim de passo em passo vou conquistar meu objetivo! S2
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69,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 107,03g | Prot: 111,31g | Carbs : 36,64g.
Pequeno Almoço: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Café Expresso. Almoço: Sadia Salame Italiano Fatiado, Frescatto Kani Kama, Quero Milho Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras. Snacks/Outros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Sadia Salsicha, Limão. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, em Pé - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Spinning - 50 minutos. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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