Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 85,24g | Prot: 126,12g | Carbs : 188,75g.
Pequeno Almoço: Банан. Almoço: Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощи Кабачок, Замороженные Овощи Стрючковая Фасоль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Семга Запеченная. Jantar: Котлеты домашние, Красный Лук, פרי הגליל שעועית חומה בטעם מקסיקני, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Sugat Гречка (Приготовленная). Snacks/Outros: Пригат Апельсиновый Сок, Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|