Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Líp: 109,30g | Prot: 104,66g | Carbs : 230,65g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Паштет из Куриной Печени, Огурец, Шпинат, Солигорская Птицефабрика Яйца Куриные Копченые, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa", Milkavita Молоко Latte Barista 3,2%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сердечки с шампиньонами в йогурте. Jantar: Milkavita Молоко Latte Barista 3,2%, Green Торт Новый Медовый из Цельнозерновой Муки . Snacks/Outros: Облепиха, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut Butter, Мёд. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|