Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 58,06g | Prot: 126,68g | Carbs : 133,49g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Филадельфия Сыр Филадельфия , Авокадо. Almoço: Морковь на Пару, סנפרוסט Стручковая Фасоль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Семга на Пару, Соус Терияки Соус Терияки. Jantar: Помидоры, Куриное Филе, Зеленый Лук, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|