22 january, proses msih panjang
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 58,58g | Prot: 82,93g | Carbs : 209,93g.
Pequeno Almoço: Pisang Raja Direbus Matang, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. Almoço: Buah Naga, Pisang Raja Direbus Matang, Ikan Wader, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Jantar: Botok, Pisang Raja Direbus Matang, Ikan Wader. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa, SuperIndo Kerupuk Ikan, Tahu Goreng. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cici_marsela
|