Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 68,75g | Prot: 92,01g | Carbs : 113,50g.
Pequeno Almoço: עמק Сыр Эмек 9%, Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), קפה עלית Кофе. Almoço: Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло (Первого Отжима), פרי הגליל Зелёный Горошек. Snacks/Outros: Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de oroberman
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