Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 49,20g | Prot: 139,51g | Carbs : 139,52g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Sugat Гречка (Приготовленная), Кетчуп. Jantar: Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de oroberman
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