|
De retour après une semaine sur le terrain, un mariage et un Quick... Verdict de la balance pour vendredi, en espérant que tout cela n'ait pas été fatal !
|
1214 kcal
|
Líp: 41,28g | Prot: 59,29g | Carbs : 161,15g.
Pequeno Almoço: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Almoço: Pain complet, jambon, beurre, soupe. Jantar: Huile de Tournesol, Tomates, Chou-Fleur, Auchan Riz Basmati, Fleury Michon Rôti de Veau. Snacks/Outros: Chocolat Doux ou Noir, Chocolat Doux ou Noir. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Bonjour VD'.Ma liste plaisir: 20 Gr d'excellent fromage accompagné d'un Wasa light, 10 g de saucisse sèche avec Wasa, un chocolat d' un artisan chocolatier( mais dangereux, car après il faut fermer et ne pas rouvrir le ballotin avant le lendemain! ) , fraises, framboises, ananas, mangue,clémentines, salade de fruits de chez Picard(agrumes, fruits rouges, fruits exotiques) pommes, poires, melon. Pour les salades y ajouter ( un peu!) au choix: raisins secs, pignons de pin, noisette, noix, fêta, billes de mozarella di buffala, cubes de pomme, de poire , de melon, etc..... Pour les vinaigrettes: varier les huiles: noix, noisette, olive,et y ajouter la même quantité de jus de mandarine pressée, ne pas oublier les herbes aromatiques. Tu vois il y a de quoi savourer, s'inspirer, créer. Il faut dire que j'ai le temps car je suis retraitée depuis un an. Mais tu peux gagner bcp de temps avec les surgelés.Pour finir : me priver moi qui suis si gourmande = échec garanti! Bonne et savoureuse continuation à toi.
28 abr 15 por membro: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vdbussche
|