Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 117,38g | Carbs : 172,81g.
Pequeno Almoço: Банан . Almoço: Капуста, Карп Жареный, Растительное Масло, מאפיית פולנסקי Хлеб, פסטרמה ברבקיו 1.5%, עמק Сыр Эмек 9%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Sugat Гречка (Приготовленная), Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Outros: Пригат Апельсиновый Сок, Яблоко, Семечки - Солёные XXL. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oroberman
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