Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 39,73g | Prot: 135,89g | Carbs : 150,22g.
Pequeno Almoço: מאפיית פולנסקי Хлеб, Банан , Яйцо, פסטרמה ברבקיו 1.5%, תנובה Творог Коттедж 5%, Соль, קפה עלית Кофе, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Almoço: Брокколи, Лук, Куриное Филе Вареное, Sugat Гречка (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Кетчуп. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|