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Bon cette semaine "dame balance" et " messire pèse personne" ont vraiment été charmants avec moi. J'en suis ravie. Cela fait -7.500 kg, en 11 semaines avec des hauts et des bas. C'est vrai hier j'ai crevé le plafond(84% de mon VQR) habituellement je ne mange pas plus que 50%, mais anniversaire oblige....En plus demain déjeuner chez "grande fille adorée" et le reste de la famille alors bonjour la balance la semaine prochaine....mais halte là pas de défaitisme à l'avance. Une bonne journée en perspective, quoi de mieux pour remonter le moral.
Bon 1er mai à toute la communauté.
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927 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 76,52g | Carbs : 86,95g.
Pequeno Almoço: Picard Demi-Baguette, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café, Carrefour Lait Écrémé, Sucre Brun. Almoço: Lesieur Huile Isio 4, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Tomates, Carrefour Lait Écrémé, Café, Sucre Brun. Jantar: Cornichons, Panzani Tomacouli Nature, Macaroni, St Hubert Oméga 3, Échine de Porc. mais...
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4742 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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