Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 59,01g | Prot: 136,66g | Carbs : 98,09g.
Pequeno Almoço: АТБ Огурец, На Здоровье Молоко 0,5%, Комо Сир Горіховий, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Метро Лосось Стейк. Almoço: Mr.Grapes Манго Сушене «Філіппінське», Комо Сир Горіховий, Кухарочка Родзинки. Jantar: Гордій Томати Черрі, Молокія Йогурт 2,5%, Ашан Голец. Snacks/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Мандарин, АТБ Ківі. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|