Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2023
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2460 kcal
|
Líp: 104,63g | Prot: 143,74g | Carbs : 232,88g.
Pequeno Almoço: Огурец, Морковь, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Жареное Яйцо. Almoço: Чечевица Вареная, Кунжутное Масло (Тахини), Оливковое Масло, Паштет из Куриной Печени, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Грецкие Орехи. Jantar: Нордар Сырок Глазированный, Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный "Элитный", Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Куриный Бульон или Консоме, Мёд, Островецкое Колбаса Дубовая из Индейки . Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фундучное Пралине, Минскхлебпром Кусарики Бездрожжевые. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|