Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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56,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 57,20g | Prot: 79,05g | Carbs : 135,44g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Ayam, Maxicorn Barbecue. Snacks/Outros: Bakmi GM Pangsit Goreng, Sobisco Get Git Wafer Chocolate, Silver Queen Chunky White Chocolate. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de farazm18
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