Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 76,56g | Carbs : 193,59g.
Pequeno Almoço: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Кухарочка Родзинки, Сильпо Банан, На Здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Сильпо Банан, На Здоровье Молоко 0,5%, АТБ Груша, Сильпо Яблоко Чемпион, Jogobella Йогурт 0%, Молокія Творог 5%. Jantar: Щавлевий Борщ Щавлевий Борщ, President Сметана 10%, АТБ Зелена Цибуля. Snacks/Outros: Комо Сыр Protein Sport. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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