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Pffff, je n'arrive déjà pas à entamer la descente, mais depuis que mon chéri à des problemes de dos, c'est encore pire, le stress me fait faillir dans le rayon biscuits et glace quand je fais les courses. Non seulement je ne perds pas, mais en plus je prends !!! ARgh, si seulement le mental n'était pas lié à notre estomac ! J'ai décidé de renoncer à l’ascenseur.
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693 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 23,29g | Carbs : 56,21g.
Pequeno Almoço: McVitie's Hob'nobs, Yakult Yakult, Café Expresso. Almoço: Noix de Coco, Carrefour Terrine de Campagne, Fleury Michon Surimi, Tomates, Avocat, Charcuterie en Tranches de Jambon. mais...
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 Comentários
09 mai 15 por membro: crickette974
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Moi aussi j'ai tendance à dévaliser les placards ou le frigo quand je stress. Courage, accrochez-vous
09 mai 15 por membro: tite_framb
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Merci c'est gentil. Souvent je controle niquel pendant plusieurs jours, et je ruine tout en 2 jours. C'est sur la longueur que j'ai du mal. Mon médecin, hyper encouragent, m'a dit, pour perdre du poid, il faut arretéer de voir des gens, et manger que du verts. Super !
10 mai 15 por membro: MagRow
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Il faut surtout que tu fasse un bilan honnête de ce que tu aimes. Dans les légumes, il y en a forcément que tu aimes. Et puis parfois il y a des associations qui te plaisent (pour moi, par exemple épinards-saumon-fromage de chèvre ou chou fleur- quenelles- béchamel) qui te permettent de faire un repas complet équilibré. Pour les gateaux malheureusement qu'une solution vraiment efficace pas acheter. Sinon diminuer légèrement les apport caloriques pas drastiquement et être patient. Tu vas pas perdre beaucoup vite mais à long terme c'est plus efficace
10 mai 15 por membro: ladyManu
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et surtout faire la cuisine plutot que des plats industriels
10 mai 15 por membro: ladyManu
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Nous n'achetons jamais de plat indus, nous cuisinons tout ce que nous mangeons. J'ai fait le plein de fruits et légumes à grand frais. J'aime beaucoup les légumes, mais ne sachant pas très bien les cuisiner (c'est mon chéri qui cuisine habituellement), j'ai tendance à les manger en salade/crudité exclusivement. Mon alimentation est trop chargée en féculents, patates, riz, pates. J'ai commencé à inverser tendance. J'arrive à les supprimer le repas de midi, mais le soir, nos habitudes font que j'ai du mal à les supprimer. N'étant pas une grande cuisinière, je manque un peu d'idée. Hier soir nous avons mangé des quenelles en sauce tomate. Demain soir, dorades. En tout cas, merci pour vos messages encourageants !
10 mai 15 por membro: MagRow
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