Jornal de already_exists, 22 fev 23

Я усвідомлюю, що найбільший інвестор в мою зайву вагу - алкоголь. Але, це моя "улюблена їжа", яка, на жаль, містить калорії. 7 ккал на 1 г спирту.
Оця "вечеря" вартувала мені майже 900 ккал. Все ще в дефіциті, але не в такому, на який лчікувала.

---

1653 kcal

Líp: 47,31g | Prot: 45,42g | Carbs : 108,63g.   Pequeno Almoço: Львівська Майстерня Шоколаду Вишня в Чорному Шоколаді, Сильпо Банан, Jogobella Йогурт 0%, На Здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Bakalland Фундук, Комо Сыр Protein Sport , Артемовское Шампанское Брют. Jantar: Молокія Масло 73%, Yarych Печенье Мария с Отрубями, Комо Сыр Protein Sport , Ясенсвіт Яйця. Snacks/Outros: Сильпо Мандарин. mais...

2313 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...