Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 107,41g | Carbs : 157,37g.
Pequeno Almoço: Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Van Houten Cacao en Poudre, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Mutant Mass Gainer, Lipton Thé Vert Classique, Bio Nature Miel Liquide, Chabrior Flocons d'avoine. Almoço: Navet Cuit, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Cabillaud, Oignons, Poivrons Rouges Doux. Jantar: Prozis Zero Ketchup, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Champignons de Paris Émincés . mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 27 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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