Jornal de RAYLETICIA, 13 mai 15

Eu nem conto, mas também acho que permaneço na mesma faixa na maioria dos dias. Ray, fizemos um vídeo ontem e mostrei um página de Dr. Souto onde ele falava que comer carboidrato não é pecado e seu trabalho não vai ser jogado fora por isso.  

Estou com uma cistite bem forte e antibiótico me deu muuuuita ânsia, meu namorado tentando ajudar me deu uma água de coco, me peguei olhando o rótulo. Ele me olhou abismado e falou: - Não acredito que você está pensando nisso até agora? Ainda não vi o vídeo, mas vou ver. Assisto todos \o/ 

Que invejinha de vc... rs, já eu, com o Whole, to comendo frutas todo dia... de kiwi a banana... passando por melão, laranja e mexerica... Preciso justamente me programar pra baixar os carbos daqui pra frente... bjss Ray. 

precisamos inverter os papéis mari. Gostaria muito de iniciar o whole, mas não me imagino se mussarela e sem minhas 10gotinhas de adoçante diário. 

rsrsrs. Olha, é uma coisa incrível estar há 27 dias sem queijos, e sem adoçante... Pensei que não ia dar conta mesmo! Sobre o adoçante, vou fazer uns testes e talvez continuar sem, mas o queijinho, espero não ter reações depois da reintrodução na dieta... MAs os carbos, preciso baixar pra 30... Meta pra a partir de segunda, porque domingão vai ter choco 70%, fatalmente... rs. 

Dá dó mesmo Ray, mas comece pelos carbos bons, que não vão impactar na sua dieta. A aveia é maravilhosa para o intestino, eu particularmente não acho que ela irá te atrapanhar em nada. Eu ando evitando carbos de frutas, até porque eles aumentam a minh fome. Mas se no seu caso não der este impacto tente! Mas pra não extrapolar coma a fruta de verdade, evite o suco, pra não perder as fibras. 

Estou planejando ficar na casa do 50 a 80gr, mas como acabei jacando nos fds e mesmo assim mantive ou emagreci, fico com medo de aumentar, jacar e engordar :/ Estou looouca pra incluir chocolate amargo, nozes e castanhas em minha dieta. Vejo as receitas e fico doida pra fazer. Sempre compro frutas e faço poupa pq moro só e sempre estragam. Estou com poupa de limão, banana e morango em casa e ainda não fiz nem o sorvetinho pq estou com dó de aumentar carbo. 

Ray, eu te entendo perfeitamente, sábado eu levemente alterada na festa que teve aqui em Brasília, fui de barraca em barraca da praça de alimentação pedindo pra me venderem a carne sem pão pq eu não comia trigo kkkkkk eles pessoas olhavam pra mim horrorizadoss srsrsrs 

Como pode né?! Me incomoda essa situação de ser refém de algo (principalmente de dieta), não sei se fico com dó porque estou me sentindo bem como está ou porque ainda quero eliminar alguns kg. 

Pra sair é uma tortura gente. Quando preciso comer rápido eu vou no espetinho perto de casa. Praça de Alimentação eu já desisti. JUBAS, vamos fazer um encontro de BSB! 

Quando vou a shopping sempre como aquela salada do subway, eu amooooooo subway. 

rs, eu faço a chata... rs Vou ao shopping já almoçada/jantada... pra não correr risco... Eu tenho fascínio com aquelas frutas com chocolate que tem no shopping sabem... enfim, melhor não arriscar não...  

Mas a gente não faz a LC pra poder comer mesmo? kkk