Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 19,30g | Prot: 105,91g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Mutant Mass Gainer, Chabrior Flocons d'avoine, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Van Houten Cacao en Poudre, Bio Nature Miel Liquide, Lipton Thé Vert Menthe. Almoço: Carrefour Ratatouille , Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Florette Brocolis Vapeur, Tomates, Bonduelle Maïs, Lidl Thon au Naturel, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Cabillaud, Haricots Verts. Jantar: Prozis Zero Ketchup, Jean Rozé Steak Haché 5%, Saint Eloi Champignons de Paris Émincés. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 43 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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