Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 76,23g | Prot: 89,86g | Carbs : 133,23g.
Pequeno Almoço: Швейцарский Сыр, Белый Хлеб, Ятрань Продукт для Солянки, Заречье Творожная Масса , Овсяные Панкейки, Jacobs Original 3 в 1. Jantar: Roshen Конфета Galaretka, Кофе с Молоком и Сахаром, Ферма Брынза 35%, Фора Квашеная Капуста , Куриные Бедрышки, METRO Chef Драники. Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smargo876
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