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LEPTINA LEPTINA LEPTINA!!!!
"Uma das abordagens sugeridas para resolver este problema é bem paradoxal. Como já mencionei em outra postagem, o tecido adiposo fabrica um hormônio chamado leptina. Quando emagrecemos, a leptina diminui, e leptina baixa produz fome e reduz o metabolismo - é um dos mecanismos para proteger nosso organismo contra a inanição. Autores como DiPasquale, Tim Ferriss e John Kiefer sugerem que consumir uma grande quantidade de carboidratos 1 vez por semana produziria um pico de insulina que, por sua vez, aumentaria a leptina, permitindo que a pessoa perdesse mais gordura corporal no resto da semana - low carb no resto da semana, é claro. O conceito é sedutor: comer porcarias uma vez por semana, e emagrecer! Os 3 autores indicam este caminho em conjunto com exercícios de musculação - que já pratico regularmente. Assim, resolvi testar. O resultado? Um ganho de peso de cerca de 1Kg por semana - e foi de gordura, e não de massa muscular. Certamente há pessoas para quem isso funciona (ressetar a leptina com uma dose semanal de carbs), mas eu não sou uma delas."
Alguém já leu esse artigo do Dr. Souto sobre restartar a leptina? Já é o quarto final de semana que venho observando isso... após as jacadinhas, amanheço seca, com a aparência mais magra e comprovadamente mais fina do que antes... isso me deixa meio encabulada, será que realmente acontece comigo? Alguém tem alguma experiência semelhante???
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