|
минус 26 кг
|
2511 kcal
|
Líp: 117,25g | Prot: 97,33g | Carbs : 258,66g.
Pequeno Almoço: Щедро Майонез Салатный 30%, Vale Fitplan Coconut , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, McDonald's Латте Средний. Almoço: Сахар, Кофе, Roshen Конфеты Киев Вечерний , Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Snickers Snickers, Сахар, Кофе, Омлет или Яичница, Мивина Мивина. Snacks/Outros: Nescafe 3 в 1, Go Vege Majonez, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион, Суп Куриный с Картофелем, Roshen Конфеты Киев Вечерний, Сахар, Кофе. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stiyal
|