Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2717 kcal
|
Líp: 64,44g | Prot: 126,89g | Carbs : 285,27g.
Pequeno Almoço: Сильпо Банан, АТБ Ківі, Сильпо Яблоко Чемпион, Jogobella Йогурт 0%, Молокія Творог 5%, На Здоровье Молоко 0,5%. Almoço: President Сметана 10%, Каструлька Борщ. Jantar: Артемовское Шампанское Брют, METRO Chef Горгонзола, Ашан Багет Французский, Norven Мідії Варені Охолоджені, Своя Лінія Олія, Norven Сибас. Snacks/Outros: Бащинский Чіпси Курячі, Сильпо Мандарин, БКК Тістечка Київські З Арахісом, Yarych Марія Класична, Millennium Молочный Шоколад , Шабо Шампанское Брют , Сильпо Яблоко Чемпион. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|