Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
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99,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 73,38g | Prot: 82,81g | Carbs : 45,47g.
Pequeno Almoço: Café, Pain 100% de Blé Entier, Ail, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Huile d'Olive. Almoço: Yaourt Nature de Lait Entier, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Lait Entier, Dinde, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Outros: Eau (en Bouteille), Eau de Robinet. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Reparação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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