Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2015
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93,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Líp: 22,23g | Prot: 51,02g | Carbs : 74,16g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Café, Yaourt Nature, Ail. Almoço: Tomate Cuite, Maquereau, Jus de Citron, Zeste de Citron, Spaghetti à la Sauce Tomate et Légumes, Poivre ou Sauce Piquante, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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