Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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93,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 73,12g | Carbs : 72,88g.
Pequeno Almoço: Fromage Blanc, Huile d'Olive, Café, Yaourt Nature, Café Expresso, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Ail. Almoço: Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Pinto Cuit; Calicot ou Haricots Rouges. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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