Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
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93,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 37,65g | Prot: 70,69g | Carbs : 59,92g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café, Huile d'Olive, Ail, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). Almoço: Thé Vert, Ragoût de Légumes (sans Viande), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Jantar: Huile d'Olive, Ragoût de Légumes (sans Viande), Chou Vert, Blanc de Dinde, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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