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mon poids est le même depuis 3 jours ...
vu que je me suis (ré)embarqué dans un rééquilibrage alimentaire plutôt qu'un régime à proprement parlé, je prends cette stagnation comme qch de bénéfique ... et je patiente ! ...
à partir de juin, je ne me pèserai plus qu'une fois par semaine ...
hier, j'ai fait des muffins pour mon fils, je savais que si j'y "goûtais" en soirée ça allait être la "débandade", du coup,j'en ai mangé ce matin au p'tit déj ... ne pas se frustrer et être raisonnable ... c'est vers ça que j'essaie d'aller! ...
grosse journée aujourd'hui, je vais faire 5 min de travail des bras avant de filer sous la douche ... minimum syndical ! ... demain après-midi, je pourrais aller marcher ...
j'ai anticipé mon repas de midi pour le taf ...
bonne journée à tous ...
édit 7h30 : mission sport OK 10 min de travail des bras
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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